COACHING

persönlich, individuell & funktionell

Von Sport über Ernährung bis hin zur Entspannung und Gesundheitsförderung begleite ich dich auf deinem Weg zu einem vitaleren und ausgeglicheneren Leben.

Für jeden das passende Angebot

Jedes Angebot wird speziell auf dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele angepasst.
Melde dich gerne bei mir. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel.

Dein Ziel

Alternativ kannst du auch gerne eine individuell auf dich angepasste Anfrage senden.
Mit nur wenigen Klicks erstellst du deine ganz persönliche “Wunschliste”.

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Dein Coach

Ich bin Personal-Trainer aus Leidenschaft und stehe für die Zukunft, da ich mir das Ziel gesetzt habe, möglichst vielen Menschen ein vitales, gesünderes und glücklicheres Leben zu ermöglichen. Mein Name ist Torge Hannemann und ich bin lizenzierter Personal-Trainer sowie Ernährungsfachberater.

Qualifikationen

Personal Trainer | Ernährungsberater | Fitnesstrainer | Athletiktrainer | Trainer für Leistungsdiagnostik | Mobility Coach | Functional Trainer | Physio-Fitnesstrainer

Gemeinsam zum Ziel

Qualität ist beim Coaching mein Anspruch für deinen Erfolg – zahlreiche Fortbildungen, erworbene Trainer- und Ernährungsberatungslizenzen, gepaart mit viel Leidenschaft, Motivation, sozialer und fachlicher Kompetenz sowie reichlich Begeisterungsfähigkeit sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.

Ob im individuellen Einzeltraining, Kleingruppentraining, Kursen in Sportvereinen oder Fitnessstudios, Firmenfitness, Rückenschule, in Ernährungsberatungen oder -workshops uvm., liegt mir das Wohl und die Gesundheit von dir immer im Vordergrund. Ich hole dich genau da ab wo du gerade stehst und begleite dich mit vollem Einsatz zu deinem Ziel.

Gemeinsam zum Ziel

Qualität ist beim Coaching mein Anspruch für deinen Erfolg – zahlreiche Fortbildungen, erworbene Trainer- und Ernährungsberatungslizenzen, gepaart mit viel Leidenschaft, Motivation, sozialer und fachlicher Kompetenz sowie reichlich Begeisterungsfähigkeit sind der Schlüssel zu deinem Erfolg.

Ob im individuellen Einzeltraining, Kleingruppentraining, Kursen in Sportvereinen oder Fitnessstudios, Firmenfitness, Rückenschule, in Ernährungsberatungen oder -workshops uvm., liegt mir das Wohl und die Gesundheit von dir immer im Vordergrund. Ich hole dich genau da ab wo du gerade stehst und begleite dich mit vollem Einsatz zu deinem Ziel.

Ernährungsberatung & Gewichtsregulierung

Du willst ein paar Pfunde los werden und hast schon so einige Diäten hinter dir? Du wünschst dir an Gewicht zuzulegen? Dir ist es ein Rätsel, was du essen solltest und was besser nicht? Ein Check deiner bisherigen Essgewohnheiten und deines üblichen Speiseplans wird schnell Aufschluss geben was wir optimieren können. Im Anschluss erarbeite ich mit dir eine Ernährungsform, die dir schmeckt und frei von Verboten ist. Gerne gehe ich auch mit dir auf Einkaufstour und biete dir die Möglichkeit des gemeinsamen Kochens. Ich begleite dich auf deinem Weg in eine ernährungsbewusste Zukunft.

Körpergefühl & Leistungssteigerung

Du willst dich wieder bewusster bewegen oder nicht mehr nach der kleinsten Anstrengung nach Luft schnappen? Deinen Körper straffer und definierter sehen? Dich im Sommer am Strand wieder attraktiver und wohler fühlen? Das bekommen wir hin! Je nach deinen individuellen Vorlieben und zeitlichen Kapazitäten erhältst du von mir die Trainingseinheiten und Ernährungstipps für deine vitale und glückliche Zukunft! Lass uns gemeinsam dein körperliches Wohlbefinden und deinen Alltag positiv verändern.

Körpergefühl & Leistungssteigerung

Du willst dich wieder bewusster bewegen oder nicht mehr nach der kleinsten Anstrengung nach Luft schnappen? Deinen Körper straffer und definierter sehen? Dich im Sommer am Strand wieder attraktiver und wohler fühlen? Das bekommen wir hin! Je nach deinen individuellen Vorlieben und zeitlichen Kapazitäten erhältst du von mir die Trainingseinheiten und Ernährungstipps für deine vitale und glückliche Zukunft! Lass uns gemeinsam dein körperliches Wohlbefinden und deinen Alltag positiv verändern.

Sitzen ist das neue Rauchen

TRAINING BEI SCHMERZHAFTER, KÖRPERLICHER EINSCHRÄNKUNG

Du hast schmerzhafte, körperliche Beschwerden und möchtest dich lieber schonen als bewegen? Die üblichen zwei bis drei verschriebenen Massagen und ein paar Stunden Krankengymnastik reichen aber zur Besserung nicht aus – und was dann? Du bleibst mit deinen körperlichen Einschränkungen zurück. Hier komme ich ins Spiel und erarbeite mit dir einen Weg, wie du dich im Alltag wieder weitestgehend schmerzfrei bewegen, diesen frei gestalten und deiner sportlichen Betätigung nachgehen kannst. Körperliche Bewegung hilft dabei mehr als du glaubst. Denn als lizensierter Physio-Fitnesstrainer hole ich dich da ab, wo du zurückgelassen wurdest und bringe dich wieder auf die Überholspur.

Melde dich bei mir

Gemeinsam überwinden wir deinen inneren Schweinehund.

 

Trainingszeiten

Nach Absprache sind andere Trainingsumfänge natürlich ebenfalls möglich.

Mo.

06:00 – 20:00 Uhr

Di.

06:00 – 20:00 Uhr

Mi.

06:00 – 20:00 Uhr

Do.

06:00 – 20:00 Uhr

Fr.

06:00 – 20:00 Uhr

Sa.

06:00 – 12:00 Uhr

Was wünscht du dir?

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